Blog

Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen bij 30 graden en meer?

24-11-2020

Op dit moment is het al een week warm en ook de komende dagen blijft de warmte aanhouden. Iedereen is op zoek naar de schaduw en zit voor de ventilator of heeft een airco aangeschaft. Er is veel dorst en weinig trek in eten. Toch is het ook nu belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, met verantwoord eten en drinken en te blijven bewegen. Maar mogelijk worden het wat andere keuzes dan gebruikelijk.

Het eerste aandachtspunt is drinken. Kies niet alleen voor zoete dranken, die geven alleen meer meer dorst. Neem water of dranken op basis van water. Zorg voor tenminste 2 liter vocht per dag.

Met dit warme weer heb je geen zin om lang in de keuken te staan. De maaltijd moet dan ook vlug klaar zijn en liefst fris en licht zijn, ...

Categorie: Recepten

Lees meer