Blog

Pasen en de tradities, koolhydraatarm een uitdaging?

15-03-2021

Pasen is van oorsprong een christelijk feest, van 2 dagen, Paaszondag en Paasmaandag, altijd 3 dagen na Goede Vrijdag en daarna duurt het 40 dagen tot Hemelvaartsdag. Het eten van Paaseieren is ontstaan in de Middeleeuwen, net als de Paasvuren. De Paashaas is pas veel later gekomen, rond 1825 stond het voor het eerst in een boek. (bron: Wikipedia)

Momenteel zijn de meest bekende paastradities; paastakken in huis, eieren schilderen en eten, paasontbijt, de paashaas, paasvuren en 2 ...

Categorie: Recepten

Lees meer

Hoe blijf jij gezond?

Alles over virussen, vaccinaties en je immuunsysteem?

10-02-2021

We zitten nog volop in de Corona pandemie, met alle strikte regels die bij een lockdown horen. Ik ben als dietist erg blij dat de spreekuren gewoon door mogen gaan en merk ook dat alle mensen die komen dat heel fijn vinden. Er komt veel bijkomende problematiek langs op het spreekuur, zoals eenzaamheid, angst, onzekerheid, missen van collega’s, lastige situaties met kinderen thuis en thuisonderwijs. Iedereen heeft het er op zijn eigen manier en in zijn eigen situatie best lastig mee om h ...

Categorie: Artikelen

Lees meer

‘De donkere dagen na de feestdagen, maar er is altijd licht aan de horizon’

Herkent u het gevoel na oud en nieuw, van alle feestdagen achter de rug en alles is weer ‘gewoon’ (voor zover je dat in de huidige tijd kunt zeggen). Maar…. Het duurt nog zo lang dat de dagen weer langer worden en het voorjaar er is. Het begint met opruim

04-01-2021

Er werd de afgelopen maand nogal wat ongezond gegeten, ook al was je het niet van plan, toch is er meer in gegaan dan je van plan was en zijn de goede producten naar de achtergrond geraakt. Conclusie er moet (weer) iets gebeuren.

 

Herpakken is hierbij een belangrijke term. Stel niet uit en begin nu. Je kunt niet meer veranderen wat er is gebeurd, maar je kunt het de komende tijd wel beter gaan doen.

Tips daarbij zijn:

  • Ruim alles wat je niet meer wi ...

    Categorie: Artikelen

    Lees meer

5 december en veel lekkers

Ben jij bestand tegen al het lekkers in de supermarkt sinds begin september?

30-11-2020

Wikipedia zegt er het volgende over; Sinterklaas (ook Sint-Nicolaas, Sint of de Goedheiligman) is de hoofdpersoon van het sinterklaasfeest dat op 5 december in Nederland (en in enkele voormalige < ...

Categorie: Artikelen

Lees meer

Hulp bij afvallen; Leer je eetgedrag te veranderen!

24-11-2020

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen hun gedrag kunnen leren veranderen en dat ook kunnen volhouden. Veel mensen worstelen al lange tijd met hun gewicht. Afvallen lukt wel, maar meestal komen de kilo’s er ook weer aan. Het wil niet zeggen dat mensen dat ‘te slap’ zijn om het vol te houden, maar veel mensen weten niet hoe ze zichzelf kunnen blijven motiveren.

Het is logisch dat afvallen met ups en downs gepaard gaat. Het vasthouden van de motivatie bij downs is vaak ...

Categorie: Artikelen

Lees meer